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第一式：犬舌神功。
保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效;
第二式：飞眼神功。
快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效;
第三式：鱼嘴神功。
一定要边笑边鱼嘴;
第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;
第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。
用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳;
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