哪些食物具有美白的作用

2017-07-04 10:02:03 来源:

很多女士们都喜欢去作美容，为的是美白我们的皮肤，使我们的皮肤变的更有光泽，富有弹力，其实美白的方法有很多，只是我们想找到合适自己的不是很简单，下面我们介绍几种美白的食品给大家。

西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜

胡萝卜素有助于保持皮肤细胞组织的正常性能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

牛奶

它是皮肤在晚上最爱好的食品，能改良皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

大豆

其中含有丰富的维生素E，不但能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能避免色素冷静。

猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，且不容易被晒伤。

美白护肤是每个人都要注意到的，为了我们容光焕发的面貌，适当的选择美容是最有效的方法，美白的方法多种多样，所以在选择上大家要根据自己的肤质来选择。通过食用美白的食品来到达目的是比较好选择。

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