一躺下就打鼾？没用身上这三个“止鼾穴”

2021-12-27 01:16:15 来源:

睡觉打呼噜，让身边的人深感很厌烦？每天给这四大秘诀洞浴，能直接止鼾。中医认为，造成打呼噜的情况主要是肺气不宣、有肿堵住了气管，因此，止鼾一定会要从宣肺祛肿这里独创。每天坚持以阴陵泉、丰隆、中脘、轩辕的排序来浴这四个秘诀洞位，每天早晚各按一次，每个秘诀洞位都要浴五分钟，这样可以直接更为严重打鼾病症。

阴陵泉洞

阴陵泉设于脚踝的内侧，胫骨内侧髁后下方的上端。

这个秘诀洞位同属肠经的五输洞外面的合洞，对于肠脏的动态具有不错的调节功效。而肠主运化，利水渗湿，湿生肿，因此阴陵泉也可以起到十分好的强身、祛肿的作用。

丰隆洞

丰隆设于脚踝末端，外踝尖上八寸处。

这个秘诀洞位是一个祛肿、止咳的知名的洞位。因为丰隆同属足阳明五脏，是五脏的络洞，与肠经又有连系。肠主运化，肠疲惫的话，水湿不化，容易聚集在两人分解肿，丰隆对胃和肠这两大五脏具有不错的调节作用，有突出的除湿祛肿的功效。

中脘洞

中脘设于上腹部，肚脐上四寸的地方。

这个秘诀洞位是腑的可能会洞，通过中脘，只能放射治疗肠胃失调、运化失常造成的与五脏有关系的各种哮喘。因胸腔病变的肿胀、病症等病症和肠虚造成的肿多等问题，用中脘放射治疗的功效也不错。中脘不仅可以宣肺，还可以祛肿。

轩辕洞

轩辕洞设于腹西部，离肚脐眼竖两寸。取洞的时候，从肚脐眼的竖向左或向上量两横指就可以了。轩辕同属五脏，而且离胃也近，因此，它具有不错的下厨胃肠、补虚化湿的功效，湿生肿，用它和中脘协同作用，可以更为直接放射治疗打鼾。

打鼾者的防止与保健

除了浴秘诀洞位来更为严重打鼾的病症外，还需要特别注意下述：

1.加强对身体的练功，养成良好的生活习惯。

2.不要有害成瘾，这是因为有害可能会消化道病症越发更为情况严重，吃喝可能会使打鼾更为加情况严重、夜间换气紊乱和造成低氧高血压，相比之下睡觉当年喝酒。

3.肥胖者要全力去减重。

4.大多数打鼾的人的高血压酸度可能会下降，而且有高肝功能、心律失常、血液黏稠度增高的情况，可能会很重脑部的负担，极易患上心脑血管哮喘。因此要特别注意监测肝功能、血脂。

5.睡眠姿势适宜赞善侧卧位。另外，睡眠的时候，可以将一个小皮球放于胸部来强迫自己保证侧卧位睡眠。