转眼间又到了金秋8月，虽然说早晚的温度有所降落，但是午日的骄阳和燥热的空气也会对皮肤造成很大的损伤。夏季防晒人所共知，秋季防晒好像很多人疏忽了，其实这是不应当的。秋日阳光对皮肤的杀伤力也是不可小觑的，小编在这里说说秋季该如何防晒。
1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品
番茄可起防晒作用，德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每一个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约105分钟，以后用温水洗净，即可医治被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成份，同时满足口腹之欲。
2、选择合适的防晒霜
防晒霜是人为为皮肤建立的1层保护膜，将皮肤直接与阳光隔离，有效避免紫外线直接照耀袒露皮肤，对皮肤造成伤害防晒霜其实不需要每小时补补擦1次，但频繁补擦依然达不到理想的防晒效果，大家可以对比自己选用的防晒霜和使用方法，从以下方面找找缘由。
防晒失效缘由1：没选对防晒产品
对策：选择防晒效果稳定的防晒霜
防晒霜的防晒效果会由于出汗、阳光分解等缘由而打折扣。如果选用的防晒产品本身稳定性不足，遇到光容易分解，防晒效果自然不好。物理防晒和化学防晒各有益弊，但不管大家选用哪一种，都要看它的防晒效果是不是稳定。若是产品本身就含有能够保证防晒效果稳定的成份，就能够放心选择了。
防晒失效缘由2：阳光不猛烈就不用防晒霜
对策：任什么时候候都要进行防晒
即便是多云的天气，紫外线也容易由于云层放射回地面，对肌肤造成伤害。因此，别看阴天多云就把防晒步骤省略。最明智的做法是准备防晒系数不1样的防晒霜，根据当每天气预报的防晒指数强弱选择对应的防晒霜。1般来讲，紫外线指数为中等到弱，可以选择SPF30或以下的防晒霜，而紫外线指数为强，则比较好选择SPF50的防晒霜。
防晒失效缘由3：补擦用量太少
对策：每次补擦都需要充足
有MM在补擦防晒霜的时候觉得之前已涂了1层防晒霜了，补擦的时候“意思意思”1下就能够了。此前涂抹的防晒霜已失效了，补擦时没有涂抹做够的份量，就等于给了紫外线伤害肌肤的机会。正确的做法是，每次补擦防晒霜都需要充足涂抹。
3、注意晒后修复
有蔬果等防晒营养品和防晒品的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并不是绝对。到了晚上，休息之余不要忘了要对晒后皮肤进行修复。洁肤后，多用面膜、修复霜等护肤产品对受伤皮肤进行进1步护理。
对秋季防晒，对皮肤过敏或爱漂亮人士也要给予足够的重视。上述几个方法大家有引发注意，为了自己具有靓丽容颜，或户外工作者以避免晒伤，外出时无妨采取上述方法，做好防晒准备。
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